جديد المواضيع اخر عشرة مواضيع :         تقرير عن فيلم x-men3 (اخر مشاركة : كاشي - عددالردود : 22 - عددالزوار : 172 )           »          مقابلة من انشائي (اخر مشاركة : فدية - عددالردود : 22 - عددالزوار : 1677 )           »          عدو من1الى5 وضرب احدى شخصيات اني بي بالون من الدهان (اخر مشاركة : برشا - عددالردود : 1373 - عددالزوار : 3703 )           »          ارمي البيضة على راس اي عضو (اخر مشاركة : حنانى - عددالردود : 417 - عددالزوار : 2477 )           »          وصل لـ10 وحط الشامبو في عين أي عضو (اخر مشاركة : برشا - عددالردود : 17 - عددالزوار : 422 )           »          لإجازة ممتعة ابتعد عن الإنترنت ..~ (اخر مشاركة : سافيتا - عددالردود : 10 - عددالزوار : 423 )           »          شرح أدوات الفوتوشوب (اخر مشاركة : برشيليا - عددالردود : 25 - عددالزوار : 2057 )           »          موبايلك اصلي لو لا؟؟ (اخر مشاركة : راشى - عددالردود : 7 - عددالزوار : 401 )           »          ادركت ادركت الان الجزء الثاني بعد اللقاء البارت الثامن (اخر مشاركة : بانى - عددالردود : 19 - عددالزوار : 707 )           »          وقفات مع مغسلة الاموات (اخر مشاركة : سندريلا - عددالردود : 16 - عددالزوار : 407 )           »         





عرب شيرنج

انت الآن تتصفح منتديات كورابيكا

منتدى الصحة والأطباء منتدى متخصص بـ الطب و الصحة و يشمل الطبل البديل و الطب النبوي و الشعبي و النفسي و البشري و الاعشاب و العربي و يهتم بالصحة البشرية و نصائح و اخبار الطب و الصحة و اعطاء النصائح للامراض و طرق العلاج والوقاية منها

مركز رفع الصور والملفات
همسات كورابيكا


4 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع
#1  
قديم 2015-12-12, 07:36 AM
انديراشارما
:: عضو متألق ::
انديراشارما غير متواجد حالياً
لوني المفضل #00378f
 رقم العضوية : 6992
 تاريخ التسجيل : Aug 2015
 المشاركات : 145 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : انديراشارما is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
Kurapica (84) كلات صحية يجب تجنبها قبل النوم




كلات صحية يجب تجنبها قبل النوم 1449898502941.gif

أكلات صحية يجب تجنبها قبل النوم


كلات صحية يجب تجنبها قبل النوم 1449898502962.jpg


بالنسبة لتناول الأطعمة قبل النوم دائماً ما يُنصح بتجنب المقالي، لكن هناك بعض الأطعمة الصحية من الأفضل تجنبها قبل النوم إذا كنت تتناول وجبة خفيفة في ذلك الوقت. إليك أكثر 7 أطعمة لا ينصح بأكلها ليلاً:

الخيار. بعد الساعة 11 مساء لا يجب تناول الخيار، والأفضل تجنبه قبل ذلك الوقت لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، خاصة أن وظائف الجسم تتباطأ أثناء الليل، وقد يؤدي أكله إلى احتباس الماء.

البطيخ. مثل الخيار يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من الماء، وقد يؤدي تناوله أثناء مشاهدة التلفزيون في المساء إلى انتفاخ.

الفول السوداني. يحتوي الفول السوداني على كمية عالية من الدهون، وعلى نوعى من سموم ألفا التي تزيد الإفرازات الصفراء ما يؤدي إلى الحموضة. تجنب أكل الفول السوداني بعد الساعة 7 مساء.

عائلة الملفوف والقرنبيط. تحتوي هذه النوعية من الخضروات (الكرنب والقرنبيط) على مركبات حمضية عطرية تبطئ الهضم إذا تم تناولها في الليل خاصة إذا كانت ضمن السلطة. إذا كان ضرورياً يُفضل أكل هذه الخضروات مطبوخة.

حبوب الإفطار. مثل الكورن فليكس وغيره من أنواع الحبوب التي تعتبر صحية في الصباح، لكن نظراً لمحتواها من السكر لا يُنصح بأكلها في المساء.

الفول. لأنه غني بالألياف الغذائية يكون الفول صعباً على الهضم أثناء الليل. يفضل أكل الفول والفلافل المصنوعة منه خلال الصباح، أو في وقت مبكر من المساء لتجنب الغازات والنفخة.

ماء جوز الهند. من المصادر الجيدة للبوتاسيوم والصوديوم ماء جوز الهند، لكن لهذا السبب أيضاً يعتبر شراباً صعب الهضم في وقت متأخر من الليل. يسبب ماء جوز الهند انتفاخاً إذا تم شربه على معدة فارغة



;ghj wpdm d[f j[kfih rfg hgk,l h;ghj j[kf





رد مع اقتباس
#2  
قديم 2015-12-18, 09:25 AM
فدية
:: عضو متألق ::
فدية غير متواجد حالياً
لوني المفضل #00378f
 رقم العضوية : 6990
 تاريخ التسجيل : Aug 2015
 المشاركات : 146 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : فدية is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي رد: كلات صحية يجب تجنبها قبل النوم



روعــــــــــــــــــة موضوعك أفرحتني
سلمت أناملك وسلم إبداعك
ودمتي بحفظ الله ورعايته




رد مع اقتباس
#3  
قديم 2015-12-19, 05:59 AM
الصمت القاتل
:: عضو مبدع ::
الصمت القاتل غير متواجد حالياً
لوني المفضل #00378f
 رقم العضوية : 6499
 تاريخ التسجيل : Nov 2013
 المشاركات : 197 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : الصمت القاتل is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي رد: كلات صحية يجب تجنبها قبل النوم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك؟اخبارك؟؟
موضوع في قمة الروعه
مفيد و يستحق القراءة






رد مع اقتباس
#4  
قديم 2016-01-10, 06:31 PM
مانوش
:: عضو متميز ::
مانوش غير متواجد حالياً
لوني المفضل #00378f
 رقم العضوية : 7021
 تاريخ التسجيل : Nov 2015
 المشاركات : 86 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : مانوش is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي رد: كلات صحية يجب تجنبها قبل النوم



موضوع رائع راق لى
تسلم الايادى
انتقاء رائع دوام التميز
تقبل مروري




رد مع اقتباس
#5  
قديم 2016-01-13, 06:26 AM
الشريرة
:: عضو مبدع ::
الشريرة غير متواجد حالياً
لوني المفضل #00378f
 رقم العضوية : 6501
 تاريخ التسجيل : Nov 2013
 المشاركات : 198 [ + ]
 التقييم : 24
 معدل التقييم : الشريرة is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي رد: كلات صحية يجب تجنبها قبل النوم



روعــــــــــــــــــة موضوعك
سلمت أناملك وسلم إبداعك
ودمتي بحفظ الله ورعايته




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
النوم, اكلات, تجنب, قبل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: كلات صحية يجب تجنبها قبل النوم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الجزء السابع من يو-غي-أوه < من النور يُولد الظلام> زمن الجروح قصص وروايات Yu-Gi-Oh 292 2016-08-12 09:03 AM
!AT-EM-OH *Butterfly* قصص وروايات Yu-Gi-Oh 625 2016-08-11 01:32 PM
رؤية جديدة ... من عالم آخر ^.^ diamond rose قصص وروايات Yu-Gi-Oh 86 2015-04-02 03:38 PM
عصفور أسير بين قفصين {"تابعة لمسابقة يوغي يو"} yami story قصص وروايات Yu-Gi-Oh 15 2014-12-12 08:03 PM
love rain ==>حب الشتاااء freak angel قصص وروايات Yu-Gi-Oh 141 2014-09-15 04:57 PM


الساعة الآن 04:14 PM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات كورابيكا ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

Security team